스포츠

청소년을위한 최고의 운동화

10 대들은 신발에 대한 취향과 스타일이 다르지만 활동적이고 운동성이 강한 10 대들은 운동화를 좋아합니다. 특히 인기 나 유행에 의존하는 청소년의...
스포츠

보디 빌딩의 기초

보디 빌딩은 근육을 만드는 스포츠입니다. 더 크고 강한 것이 게임의 이름입니다. 보디빌딩의 좋은 점 중 하나는 아주 기본적인 장비와 몇...
스포츠

어드벤처 스포츠: 암벽 등반

암벽 등반은 가파른 암벽을 등반하는 스포츠입니다. 이 스포츠는 19세기 영국 레이크 디스트릭트의 작센에서 시작되었습니다. Walter Parry Haskett Smith가 처음으로 Napes...
스포츠

근력 운동의 이점

좋은 근력 훈련 프로그램의 이점은 거의 끝이 없습니다. 질병, 행복, 그리고 가장 중요한 것은 해변에서 근육을 과시하는 것입니다. googletag.cmd.push(function() {...
적합

미용 및 피트니스

건강이 재산이다. 신체적으로 건강해지면 사람의 안과 밖 모두 날씬해 보일 수 있습니다. 아침에 조깅이나 산책, 농구 등 친구와 함께 할...
옥외

달빛 하이킹 – 독특한 경험

나는 십대였을 때 미시간의 거리와 들판을 배회했을 때 달빛 하이킹을 시작했습니다. 나중에 보름달에 맞춰 배낭여행을 하면 매일 밤 하이킹을 할...
뉴스

피트니스 여성을 위한 7가지 팁

피트니스 여성이 되고 싶습니까? 아니면 당신은 피트니스 여성이지만 효과적이기를 원하십니까? 효과적인 피트니스 여성이 되는 방법에 대한 7가지 유용한 정보는 다음과 같습니다. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('gam_ads_inPost1'); }); 1. 당신에게 가장 잘 맞는 프로그램을 받으세요. 모든 피트니스 여성은 다릅니다. 프로그램이 적합하지 않을 수 있는 수술 이력이 있을 수 있습니다. 피트니스 프로그램이 당신을 해치지 않도록 항상 자격을 갖춘 트레이너와 상의하십시오. 피트니스 프로그램이 당신을 위한 것이 아니라면, 좌절과 부상의 원인이 될 뿐입니다. 2. 현실적인 목표를 설정하십시오. 한 달 안에 몸을 바꾸겠다고 마음먹으면 속상하지 않을까요? 일정 기간 동안 선호하는 신체가 달성 가능하고 현실적인지 확인하십시오. 이 프로그램은...
뉴스

피트니스 여성을위한 7 가지 팁

  피트니스 여성이되고 싶습니까? 아니면 당신은 피트니스 여성이지만 효과적이기를 원하십니까? 다음은 효과적인 피트니스 여성이되는 방법에 대한 7 가지 유용한 정보입니다....
뉴스

달리기 호흡법

달리기의 더 중요한 측면 중 하나는 적절한 호흡 방법입니다. 달리기는 다리와 허벅지, 발만 하는 것이 아닙니다. 또한 폐와 시스템에 더 많은 양의 산소를 효율적으로 가져오는 방법에 관한 것입니다. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('gam_ads_inPost1'); }); 많은 사람들이 알아차리지 못하는 경우도 있습니다. 심지어 운동선수 자신도 가끔은 달리기 중 호흡의 특성이 성과에 영향을 미칩니다. 자신의 시스템에 산소를 올바르게 전달할 수 있는 주자는 기술을 모르기 때문에 달릴 때 고군분투하는 참가자보다 더 강합니다. 수영선수의 호흡 한 가지 훈련 기술은 달리지 않을 때 신체가 필요로 하는 것보다 약간 느리게 호흡하는 것입니다. 이것은 시스템에 산소를 공급하지 못하게 하고 심장을...
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