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Moffat와 Lewis의 나이 무시 피트니스

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Moffat와 Lewis의 나이 무시 피트니스

나이가 들면서 피트니스 운동을 할 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 사실 그 어느 때보 다 필요합니다. 이렇게하면 신체가 신체적으로 건강하게 유지되고 노인들이 더 쉽게 겪는 특정 건강 문제와 싸울 수 있습니다.

이러한 것들을 믿지 않는다면 Marilyn Moffat과 Carole Lewis의 Age Defying Fitness라는 책을 구입할 때입니다. 이것은 나이가 들어감에 따라 건강과 피트니스의 중요성에 눈을 뜨게 할 좋은 책입니다. 주요 서점 및 온라인 서점에서 $ 20 미만의 책을 구입할 수 있습니다.DHgate.com에서만 쉽고 번거롭지 않은 온라인 쇼핑

개인마다 체력 수준이 다릅니다. 올바른 물리 치료사 또는 의사와 함께라면 자신 만의 구체적인 프로필과 평가를 받게됩니다. 이렇게하면 가장 좋은 건강을 유지하기 위해 자신의 수준과 나이에 적합한 운동을 결정할 수 있습니다.

사람이 늙어 감에 따라 육체가 변하는데 의심의 여지가 없습니다. 많은 노인들이 그것을 천천히 깨닫고 있으며 대부분은 그러한 사실을 쉽게 받아들이지 못합니다. 개인의 나이와 관련된 변화는 종종 유도되고 되돌릴 수 있으며 불가피합니다. 그것은 노인들이 받아들이고 다루어야 할 사실입니다.DHgate.com에서만 쉽고 번거롭지 않은 온라인 쇼핑

Moffat / Lewis의 책의 도움으로 노인들은 이제 관절 근육의 거의 모든 통증, 불안정 및 뻣뻣함을 극복 할 수 있습니다. 매우 간단한 자체 관리 테스트를 사용하여 이제 5 가지 중요한 영역을 기반으로 신체적 성능 수준을 평가할 수 있습니다. 다섯 가지 영역은 균형, 자세, 유연성, 힘 및 지구력입니다.

제공된 테스트 결과에 따라 저자는 개인 프로필을 개발할 수 있습니다. 이 책은 주로 최신 임상 연구를 기반으로 한 매우 쉬운 스트레칭 및 강화 운동을 제공합니다. Theraband도 포함되어 있습니다. 특정 종류의 운동에 사용되는 저항 밴드입니다.DHgate.com에서만 쉽고 번거롭지 않은 온라인 쇼핑

Age Defying Fitness는 독자가 신체적 건강에 대해 전적인 책임을 지도록 장려하기 때문에 일반적인 방법 참고서가 아닙니다. 독자가 더 나은 건강을 얻을 수 있도록 저자는 간단한 일상적인 접근 방식을 제공합니다.

이 책의 저자는 자신의 분야에서 널리 인정 받고 있습니다. Marilyn Moffat는 뉴욕 대학교의 리더 / 교수로 국제적으로 인정받는 물리 치료사입니다. 그녀는 또한 6 년 연속으로 APTA 또는 미국 물리 치료 협회의 회장을 역임했습니다. 현재 그녀는 현재 세계 물리 치료 연맹의 집행위원회에 포함되어 있습니다. 거의 40 년 동안 그녀는 민간 부문에서 자신의 직업을 수행하고 있습니다.DHgate.com에서만 쉽고 번거롭지 않은 온라인 쇼핑

Carole Lewis는 또한 물리 치료사이며 워싱턴에있는 거대한 PT 진료의 소유자 / 설립자입니다. 그녀는 GWU (George Washington University)의 노인학과 전임 교수입니다. 루이스는 또한 노화에 관한 다양한 기사와 교과서를 출판했습니다.

이 책은 읽기에 매우 흥미롭고 노년층 독자는 모든 사진과 그림을 매우 감상 할 수 있습니다. 많은 리뷰에서 Age Defying Fitness가 매우 높은 평가를 받았으며 다른 사람들, 특히 나이가 많은 베이비 붐 세대가 책을 구매하도록 권장합니다.DHgate.com에서만 쉽고 번거롭지 않은 온라인 쇼핑

노인들은 퀴즈에서 낮은 평가를받을 가능성이 있지만 계속 읽으면 책에 제공된 다른 테스트를 통과 할 수 있습니다. 지금 책을 구입하고 황금기를 맞이할 수있는 기회를 놓치지 마십시오.

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